Tahukah anda, ESP mempunyai indeks glisemik
(GI) yang rendah? Indeks glisemik adalah ukuran kecepatan makanan diserap
menjadi gula dalam darah. Semakin tinggi GI, semakin cepat impaknya terhadap
kenaikan gula dalam darah. Oleh itu, ESP sangatlah bagus untuk mengawal paras
gula dalam darah, terutamanya pesakit diabetes.
GI for ESP lebih
kurang dengan GI apple je kan..wow thats good !!
GI menempatkan
kedudukan karbohidrat berdasarkan impaknya terhadap paras gula dalam darah.
Karbohidrat yang memecah dengan cepat mempunyai GI yang tertinggi manakala
karbohidrat dengan GI yang rendah pula memecahkan gula dengan perlahan sambil
membebaskan glukos ke dalam sistem badan anda. Mengekalkan paras gula dalam
darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan dan penjagaan
kesihatan dalam jangkamasa yang panjang.
No comments:
Post a Comment